【中央区・鍼灸】寒暖差で身体がついていかない😣そんな時も鍼に | 鍼灸は東京都、港区の鍼灸マッサージ治療院 Hariciere | ブログ

【中央区・鍼灸】寒暖差で身体がついていかない😣そんな時も鍼におまかせ❣️

こんにちは、女性のための鍼灸マッサージ治療院 Haricièreです🪄

今日は夏に戻ったみたいに暑かったですね🥵☀️
最近は涼しい日が続いたと思ったら急に暑くなり、また雨とともに気温が下がったり……。
これだけ天候が安定しないと、身体も変化についていくのに大忙しです💦

こう気候の変動が激しいと
「身体がだるい」
「頭が重い・痛い」
「首肩がいつも以上にこる」
「寝ても疲れが取れない」
などのお悩みを抱える方が急増します😥

気温が大きく変化すると、身体は体温を一定に保つために血管の収縮・拡張や発汗などを調節します。
さらに気圧や湿度の変化まで重なると、自律神経も環境に合わせようとフル稼働💨
そのため、いつもより疲れやすかったり、体調に波が出てしまうんです😢

鍼では、首肩や背中など緊張している筋肉へ直接アプローチするとともに、全身のツボを使って身体を整えていきます🪡
鍼刺激は感覚神経を介して脳や脊髄へ伝わり、自律神経や痛みの調節に関わることも研究されています📖

そして、この時期は日々のセルフケアも大切です🌿

・冷房に備えて薄手の羽織りを持つ
・ぬるめのお風呂で身体を温める
・寝る前にゆっくり深呼吸する
などに気をつけてみてください。
気温に合わせて衣服を調整し、身体を冷やしすぎないことが大切です👍
夏は暑すぎて冷たい物を召し上がりがちだった方は、涼しくなってきたのでホットドリンクに切り替えるのもオススメですよ🫖

暑い日はまだ続きますが、身体は少しずつ秋へ向かう時期です🍂
「なんとなく調子が悪い」
「最近疲れが取れにくい」
そんな時は、無理を重ねる前に身体を整えてみませんか？

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日本橋の女性専用サロン
鍼灸マッサージ治療院 Haricière

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